英語苦手だけど、勉強しなきゃならない。勉強につれていつも自分が馬鹿だと感じています。

あなたが英語について感じる不安や自己評価の低さに、私も共感します。勉強に取り組む過程で、自分がまだ十分に理解していないことや、知らない言葉や表現が多く出てくるため、自己評価が下がってしまうことはよくあることです。しかし、あなたが自分自身を「馬鹿だ」と思う必要はありません。あなたの努力や取り組みを尊重し、そこから学ぶことができる素晴らしい機会を見いだすことが、大切なことなのです。 瞑想など、仏教の教えは、人間が持つ考え方や感情、行動に対する自覚を深め、内観を促すことで、自己理解や自己受容を促すことができます。また、心理学の観点からも、自分自身の自己評価や自分に対する内面的な対話を観察することで、自己理解が深まるとされています。勉強についても、自分自身と向き合い、自分がどの部分で苦労しているか、どのような方法で学習が進めやすくなるか、自己観察することで自己理解が進みます。 最後に、コーチングの観点から、具体的に行動するためには、まずは目標を設定することが大切です。目標がなければ、自分に向き合うことができず、学習が難しくなってしまいます。例えば、TOEICの点数を10点上げる、英語で自分の考えや意見を自由に表現するなど、自分の中で明確な目標を持ちましょう。次に、目標に向けて計画を立て、スケジュールを作成することが必要です。日々の勉強の情報量に圧倒されがちですが、上手に計画を立てることで、自分にとって取り組みやすく、効果的な勉強方法を見つけることができます。そして最も重要なのは、自分自身をねぎらうことです。苦手な勉強に取り組むことは大変なことですが、毎日の小さな成果を自分自身で認めたり、自分を褒めたりすることで、自己評価を上げ、自己受容が進みます。