来月からパートに出ますが、仕事の疲れやストレスと同居のストレスが重なって子供に八つ当たりしてしまいそうで心配です。 あくまで夫の家なので、義父母も夫の味方をします。私にも色々と事情があるのに、私だけがおかしいかのように言われるのです。我慢できません。 しかも今月の8日に実父を亡くしたばかりで心身ともに疲弊しているのですが、家で話題になるのは先に大姑のことばかり。 私の父親など所詮義理の家族でしかないんだなぁと感じました。 私は実母もすでに他界しており、実家には妹しかいません。 寂しくて悲しみのどん底にいますが、同居していることでさらにイライラしたり気分が落ち込んだり、とにかく落ち着く時間がありません。子供のことも放っておけないし、義母は腰が痛くて病院通いをしているし、もう、詰んでいる状態です。 親より先に死んではいけないと思い何とか耐えていましたが、両親が亡くなった今、私ももう死んでしまいたいんです。

相談者さん、あなたの気持ちを察します。パートで働くこともあり、疲れとストレスがたまっている中で子供に八つ当たりしてしまいそうな気持ちになっていますね。そして、夫の家での同居に対しても、義父母の味方になられ、おかしいと感じていることがあるようです。それに加えて、実父の訃報を受けて心身ともに疲れ果てている中で、義理の家族のことが話題に上がると、あなたの気持ちはさらに落ちこんでしまっているようです。本当に辛い思いをされているのですね。 仏教の観点から言えることは、辛い思いをしている人々が世の中にはたくさんいることです。そして、その苦しみは回避することができないものでもあることです。仏教では、苦しみの根本原因は執着にあるとされます。何かに執着することで、自分自身の心に苦しみを引き起こしてしまうのです。義父母があなたのことをおかしいと思っているとか、義理の家族と過ごすことが悩みの種になっていることについて、もう一度自分自身に問いかけてみてください。あなたがそれにどれだけの執着をしているのか？それによって、あなた自身が苦しんでしまうことがあるのです。 心理学の面からは、相談者さんが経験しているストレスや感情の状態に関心を持つことが大切です。ストレスを感じた時には、自分自身の身体の状態にも注意しながら、その状態を自覚することが大切です。心の状態が不調になると、感情を上手にコントロールすることができなくなり、誰かに八つ当たりをしてしまうことがあります。そんな時には、一度自分自身を客観的に見つめ直し、自分自身の感情の状態を把握することが大切です。 コーチングの面からは、まず自分自身の思いを整理してみましょう。あなたが感じていることや思っていることを整理することで、今後の方向性が見えてくることがあります。また、今お持ちの悩みやストレスに対してどのような解決策を見つけることができるのか、一緒に考えてみましょう。自分自身の感情をしっかり客観的に把握し、対象になっているストレスについて、どのように行動していけばよいかを一緒に考えていくことで、前向きな展望が見えてくるかもしれませんね。