年末実家に帰ったのですが、親と話していても居心地が悪く、 弟とは気楽に話せたのですが「(私)を1番信用している」「親も頼りにならないし相談出来る人が身近にいない」と言っていて(かる〜くだと思いますが...) 私が助けてあげないと、と思い始めてから気持ち悪くなっていました。 確かに、親はあまり頼りにならない(過干渉)から頼りたくなる気持ちは分かるけど、依存されたら困るし、私には私の人生があって、どうして私はこんなに家族のことを考えなければいけないのかと考えるとしんどくてたまりません。 自分の考えすぎなのは分かっています。 ただ、実家にいる時夢で弟とやっていたり、現実でも見かける人を弟に見えたりしていて、すごく気持ちが悪くて、 自分は弟とやりたいのか？好きなのか？とぐるぐる考えてしまっていました。 私は今上京してフリーターですが、 実家に帰る前、失恋したり、友達と距離を置いたりしていて、精神もすごく不安定でした。今もですが。 だから弟のことを考えすぎてしまうのでしょうか？ 実家に帰るのが怖いし、憂鬱でふと考えてしまっていました。 こんな自分が何よりも気持ち悪いし家族の事なんにも考えたくないです。どうすればいいのでしょうか、回答ください

私があなたのお気持ちに寄り添い、理解していることをお伝えします。年末に実家に帰った際、親との関係に居心地の悪さを感じましたね。それに加えて、弟との関係が比較的気楽であったことによって、あなた自身の存在価値について考えるようになりました。弟からの依存や信頼は嬉しい一方で、自分自身の人生を生きる上で重要な要素だと感じることもあります。この状況によって、気持ちが悪くなってしまいましたね。 仕事や友人関係での失敗や距離の縮まらない状況は、精神的に不安定になる原因となります。そして、このような状況の中で弟に対する思いが増幅されることもあります。自分自身が不安定な状況にあるため、弟のことを考えすぎてしまうのでしょう。 私からのアドバイスとしては、まずは自分自身を大切にすることです。自分の人生を生きることが大切であることを理解しましょう。あなたの幸せや成長はあなた自身が担うべきものです。一方で、家族との関係も大切ですが、他の人たちとの関係と同様に、自己ケアをしながら築いていく必要があります。 実家に戻るのが怖くて憂鬱に感じるのは理解できます。その場合、まずは自分の心の状態を整えることが先決です。冥想や瞑想など、自分自身と向き合う時間を持つことで、心を安定させることができます。そして、自分の意志を持って行動するために、自己肯定感を高める方法を探しましょう。 最後に、自分がやりたいことや好きなことを追求することも忘れずにしてください。あなたの人生はあなた自身のものであり、自分が幸せになることが最も大切です。家族や周囲の期待に満たすことばかりに囚われるのではなく、自分の心の声に耳を傾けて、自分自身の人生を積極的に歩んでください。