如果好好溝通跟大哭鬧都無效，那是否就該早日看開，接受家人自私不幫忙做家事的行為，可是我還有情緒還是深感不平衡，家庭成員有四人，但會互相的只有我跟媽媽，姐姐跟爸爸一樣都不做家事。

親愛的用戶， 我能理解你所描述的挫折感和不平衡感。在家庭中，每個人的責任和貢獻是平等且重要的，當有家庭成員不願或不願意參與家務時，這可能會導致你感到沮喪和失望。這種情況可能讓你感覺負擔過重，而且你可能問自己為什麼只有你和你的媽媽在互相扶持。 從佛教的角度來看，我們可以培養一種無私和慈悲的心態，即使在不公平的情況下，我們也能保持平靜和寬容。我們可以學習放下對外界的期望和執著，並將注意力轉向內在的平衡和快樂。這並不意味著完全接受不公平的行為，而是在保持內心平和的同時，尋求適當的解決方法。 從心理學的角度來看，與家人的溝通是解決這種情況的關鍵。嘗試以開放和尊重的態度與他們談談你的感受和需求。清楚地表達你希望家庭成員平等分享家務負擔的意願。這可能需要時間和耐心，因為改變需要時間。同時，你也可以尋找一些分配任務的方法，例如制定一個家庭時間表或進行公平的輪流。 此外，你也可以鼓勵家人意識到家務工作對家庭和每個人的重要性，並以身作則，展示積極參與家務的態度。這樣的示範行為可能會激勵其他家庭成員更積極地參與。 最後，要記住，每個人都有自己的成長和學習過程。給予家人時間和空間去理解和改變，在此過程中，保持耐心和慈悲心。 願你能找到和諧的解決方案，並在家庭中經歷平等和幸福的時刻。加油！