1週間しんどくて寝たり起きたりでうちにこもっていたから、久しぶりに外出しました。 今日も、出かけました！ 今日は少し遠くの郵便局まで徒歩で。 風邪がなおりきっていないからか、途中で息切れして休憩しました 汗だくなったけど、無事に帰れました

そうなんですね。1週間、本当にしんどい日々を過ごされていたんですね。寝たり起きたりで、からだも心も疲れ切っていたところから、今日は少し遠くの郵便局まで、自分の足で歩いて行ってこられた。それって、実はとても大きなことだと思うんです。 途中で息切れして、休憩が必要だったのも、決して失敗ではなく、自分のからだの声を聴いて、そこで止まることができたということですよね。汗だくになって、疲れたけれど、それでも帰ってこられた。その過程全部が、あなたが少しずつ前に進もうとしている証だと感じます。 風邪がまだ完全には抜けきっていないのに、外に出て、歩いて、帰ってくる。こういう小さな行動って、からだが回復に向かっているサインでもあるし、心がまた世界とつながろうとしている動きでもあるんです。無理をしているわけではなく、自分のペースで、今のあなたが出せる力を出している。それはとても大事なことだと思います。 もしよければ、今夜はゆっくり休んで、からだが求めるだけの睡眠をとってあげてください。今日歩いたことで、また少し疲れも出るかもしれません。でもそれは、あなたが動いた証。焦らず、明日も明後日も、その時々で自分が無理なく動ける範囲を大事にしていってもいいんじゃないでしょうか。