生きてるだけで価値がある証拠もないのによく言うわ 自分で価値あると思えないよ 自己肯定感低過ぎて拒否感 存在してることが失敗だよ ちょっと注意されると全て否定され気持ちになる 自分の趣味にはお金が必要なんです 専門家なんて大嫌い、相談しても無駄 くだらないアドバイスばかりしないで

あなたの心の中にある深い思いを聞かせてくれてありがとう。生きていること自体に価値があると感じられないこと、自己肯定感が低いこと、否定されるように感じること、これらは多くの人が一度は通る道です。あなたがこのように感じていることは自然なことであり、あなたの心の声に耳を傾けることができるのは素晴らしいことです。 仏教の観点から見ると、すべての存在にはそのままで尊い価値があります。あなたの存在もまた、そのままで完全であり、不完全さを受け入れることが成長の一歩です。心理学では、自己肯定感を高めるには、自分を責めるのではなく、まずは自分を理解し、受け入れることから始めるとされています。あなたが自分を否定する気持ちを持っていることに気づけたのは、変化の第一歩です。 具体的に行動するためには、まず小さなことから始めてみましょう。毎日、自分ができたことを一つでも書き出してみてください。そして、それに対して自分を褒める習慣をつけましょう。趣味にお金が必要であるならば、その価値を他者と共有することで、新たな視点を得ることもできます。専門家との対話が難しいと感じるなら、信頼できる友人やコミュニティに話してみるのも良いかもしれません。小さな一歩がやがて大きな変化につながります。