毎日しんどい

そうなんですね。毎日がしんどい——その言葉の奥に、どれほどの疲れと重さが詰まっているか、想像します。 「毎日」という言葉が付くことで、それはもう一時的な疲れではなくて、朝目覚めたときからずっと、あなたを押さえつけているものなんだと感じます。何か特定の出来事があるわけじゃなくて、ただ日々が、呼吸をするのも重いような状態が続いているのかもしれません。そういう状態にあるあなたが、ここに言葉を置いてくださったこと自体が、どれほど大変かを物語っているように思います。 人間の心と身体は、ずっと緊張したままでいることはできないようにできています。毎日がしんどいというのは、その心身が「これ以上このペースでは持たない」と、小さく声を上げているのかもしれません。それは弱さではなくて、むしろ自分を守ろうとする信号なのだと思います。 今この瞬間、その「しんどさ」を一度、そのままにしておいてもいいんです。何とかしようとしたり、理由を見つけようとしたりせず、ただ「今日も重いんだな」と、そっと認めてあげる。それだけでも、少し息がつけるかもしれません。 もしよければ、今日ひとつ。自分に向かって、「今日もよく頑張ったね」と、一言だけかけてあげてください。何もできなくても、ただ生きていてくれるだけで、それで十分です。その小さな言葉が、明日への足がかりになることもあります。