我現在要做什麼事呢？

親愛なる相談者の方へ、 まず、あなたが今このような相談をするのは、不安や混乱を感じているからですよね。その気持ちはとてもよく分かります。時には、何をすべきかわからなくなることもあります。仏教的に言えば、これは「煩悩」と呼ばれるもので、すなわち人間本来が持っている執着や欲望が原因で、人生の進むべき道を見極めるのが難しくなることがあります。 心理学的に言うと、このような状況は「分からなさ」という不安定な感情と関係しています。この感情は、決定する必要がある状況で起こりやすく、決定することができずにいる間に増幅されることがあります。 そうした状況下で、まずできることは、今あなたが身を置いている状況を認識することです。現実から目をそむけることは避け、現時点でできることに集中することが大切です。あなたが持っている資源を活用し、自身にとって最優先事項を定めることもお勧めします。 次に、コーチング的にアドバイスすると、具体的に目標を設定し、その目標に向かって行動することが大切です。まずは、目標が何かを明確化し、それに向かって具体的な計画を立ててください。時間をかけて熟考することも必要ですが、大切なことは自分自身を信じることです。自分が決めた目標に向かって、進み続けることが大切です。 最後に、自分自身を納得させる自信を持ち、あなた自身の能力に信じることが大切です。どんな決定をするにしようと、その決定に自信を持ち、後悔しないように行動してください。あなたは今、どんな状況でも前進することができます。がんばってください。