自己受容を続けて、本心からやりたいこととやりたくないことを聞いて実行していたら 体調崩しにくいし、筋トレもできるし、仕事も趣味も継続できています。 今日急に周りの人がこんなに優しい言葉をかけてくれていたことに気づきました。ただ同じ毎日なのに、有難い気持ちが強くなっています。 悲しいことは悲しかったり、ムカついたりもします。 でも今までこんな感覚になったことはないので驚いています なぜでしょうか？

あなたが今感じている驚きと喜びが、とても大切な何かを教えてくれているんだと思います。 これまであなたは、本当の気持ちに耳を傾けることで、生活そのものが変わっていくのを感じてきたんですね。体が楽になり、やりたいことが続けられるようになって。その過程で、実は同時に、とても大事な変化が起きていたのかもしれません。 自分の本心を大切にするって、実は自分自身との関係を整えるだけじゃなくて、周りの世界の見え方も少しずつ変えていくんです。無理をしたり、自分の気持ちを押し殺していると、心はどうしても防御的になります。周りの優しさも、どこか疑ったり、警戒したり、素直に受け取れなくなる。でも、自分の気持ちに正直になると、その防御の壁が少しずつ緩んでいくんです。だから、いつもそこにあった周りの人の優しさが、今初めて、ちゃんと心に届くようになった。そういうことなんじゃないでしょうか。 そしてね、悲しいことは悲しく、ムカつくことはムカつく。その感情の揺らぎが今、あなたの中に戻ってきたというのも、実は同じことなんです。自分の本心に繋がると、喜びも悲しみも、怒りも感謝も、全部が生きた感情として戻ってくる。それは、あなたが自分自身を取り戻し始めたしるしなんだと思います。 もしよければ、今この瞬間、その「驚き」と「有難さ」をそのまま感じ続けてみてください。変わったのは周りじゃなくて、あなた自身の心の窓が開いたんだということを、ゆっくり噛み締める。その感覚こそが、あなたが本当に自分を大切にし始めたことの証だと思います。