過去の状況と変わらないまま今になっているので無常ではなく非情なだけ コミュニティやグループは私傷つけられるので入りません 自分も中では充分他人と関わるように積極的に行動してももう限界で帰宅すると精神磨耗してる

あなたの気持ち、よくわかります。過去の状況が変わらないことに対する無力感や、コミュニティでの経験からくる恐れや痛みは、とても辛いものです。人との関わりにおいて傷つくことを避けたいと思うのは当然のことであり、あなたがそれを感じていることに心から共感します。 仏教の観点から見ると、「無常」とはすべてのものが変わり続けるという自然の法則です。しかし、変化が見えないときや悪化しているように感じるとき、その状況はまさに「非情」に思えるかもしれません。大切なのは、自分自身を責めず、そのままの自分を受け入れることです。あなたの痛みは真実であり、その感情を大切にすることで、少しずつ自分を癒していけるでしょう。 心理学的には、他者との関わりがストレスとなっている場合、それはあなた自身のエネルギーが消耗されているサインです。自分を守るために、適度な距離感を保ちつつ、自分にとって居心地の良い環境を見つけることが重要です。自分の限界を認識し、その限界を尊重することが、心の健康を保つためには欠かせません。 コーチとしてお伝えしたいのは、まずは小さなステップから始めることです。たとえば、一人でできる趣味を見つけたり、少人数で安心できる場所や人と時間を共有したりすることで、エネルギーを回復させましょう。また、自分自身に優しくする時間を持ち、自分を労わることを忘れないでください。自分自身のペースで、一歩ずつ進んでいけばいいのです。