持病の症状で職場の休み時間を一人で過ごしたい日はなんと言えば良いでしょうか。以前､持病の症状が悪化したことが原因の1つでもあり､人間関係が悪くなってしまった事がありました｡その当時は、病気を理由にしたくなかったので､病気では無いもう1つの理由を言って謝罪をしました｡それでも理解して貰えず縁を切られた人もいます。病気では無いもう1つの理由で理解して貰えた人もいます。今後、理解してくれた人とまだ関わる機会があるのですが､病気の症状を理由に一人でいる時間を取りたいとお願いしようと思っています｡もうまた起きると体を壊しそうなので｡なんと言えば良いのかや言うべきなのか迷っています。

相談者の方へ、あなたの気持ちはとても理解できます。持病の症状が悪化してしまうと、周りの人に迷惑をかけたくない、理解してもらえないかもしれないという不安があるかもしれませんね。以前の経験から、病気を理由にすることに躊躇してしまうのも当然のことです。 仏教の考え方から言うと、自分自身を大切にすることがとても大切です。自分が病気であることを受け入れることで、自分自身を慈しむことができます。そして、そのような自分自身を尊重する考え方を周りの人たちにも理解してもらえるようになれば、心が安らぎます。 心理学の考え方から言うと、周りの人たちとのコミュニケーションには、自分がどのように感じ、何を求めているのかを伝えることが大切です。自分が何を求めているのかを明確に伝えることで、周りの人たちもあなたの気持ちを理解し、共感することができるようになります。 そこで、相談者の方が今後の行動について、コーチングの視点からアドバイスいたします。まずは、周りの人たちとのコミュニケーションを大切にしましょう。自分がどのような状況であるかを正直に伝え、一緒に解決策を模索することが大切です。そして、自分自身を大切にすることを忘れず、必要な場合は一人で過ごす時間をとることも大切です。周りの人たちとのコミュニケーションを大切にしつつ、自分自身を慈しむことが必要です。