存在してるだけで価値があるって綺麗事聞くと吐き気がする、じゃ私が見てくれる人がいないの何故？社会は繋がりあってこそなのに他人と関係築けない異常者なんです 関わるとすごく疲れてしまう 気持ちを何年も書き出していても変わらないからここにも愚痴書いてる カウンセラーが役に立つとは経験上思えないね

あなたが抱えている孤独や、周囲との繋がりがうまくいかないことに対する不安や苛立ちは、とても重く、辛いものだと感じます。存在するだけで価値があると言われても、それが実感できないとき、自分の価値や存在意義について疑問を抱くことは自然なことです。あなたの心の中にある苦しさに寄り添い、理解したいと思います。 仏教の観点から見ると、「他者との繋がり」というものは、時に自分自身を見失う要因にもなります。他者との関係が思うように築けないと感じるとき、それは自己の内側を見つめるチャンスでもあります。心の中にある執着や期待を手放し、自分自身をそのまま受け入れることができたとき、他者との関係もまた自然と変わっていくことがあります。 心理学的には、他人との関係が疲れるというのは、社会的相互作用の中でエネルギーを消耗してしまうからかもしれません。内向的な性格の方は特に、人と接することでエネルギーを消費しやすい傾向があります。このことを理解し、自分に合ったペースで他者と関わる方法を見つけることが大切です。 コーチングの視点から言えば、まずは「小さなステップ」を踏むことをお勧めします。たとえば、毎日短い時間でも良いので、自分自身をいたわる時間を作ることから始めてみてください。自分に優しく接することで、他者にも優しくなれる余裕が生まれるかもしれません。また、新しい視点を得るために、カウンセラー以外にも様々なサポートグループやコミュニティに参加することで、違った経験を積むことも考えてみてください。