遇見了一個人，但他結婚了，我們卻短暫的發生了關係，我想放下他，但哪怕我提了分手，我們兩個還是忍不住見面

親愛的朋友，我聽到了你的困惑和煩惱，這種感受確實讓人感到困惑和痛苦。在佛教的觀點中，我們了解到人們常常陷入情感的糾纏中，這是因為我們執著於慾望和情感，而忘記了現實中的平靜和安寧。這是一種迷失自我的狀態，讓我們無法真正體驗到內心的和平與喜悅。在心理學上，我們知道這種感情上的困境可能源於內在的缺乏感或者渴望被愛和關注的需求。這種關係可能給予了你一種被需要的感覺，但同時也帶來了痛苦和不安。 為了走出這種矛盾與痛苦，我建議你首先要真誠地面對自己的感受和想法，接受當下的現實。這意味著要勇敢地正視自己的情感，並且明確地意識到這段關係對你的影響。同時，你也需要學會放下對這段關係的執著，接受它的結束並且釋放其中的情感。這是一個漫長的過程，需要你不斷地努力和堅持，但只有通過這樣的釋放，你才能找到內心的平靜與自由。 最後，我建議你尋求心理輔導或者心靈指導的幫助，與專業的輔導師一起探索你內在的需求和渴望，並且找到更健康的方式來滿足這些需求。同時，也可以透過禪修和冥想來平靜內心，找到內在的安寧與平衡。記住，這是一段成長和學習的旅程，每一步都是為了讓你更加堅強和明智。願你能夠找到內心的和解與寧靜，走出情感的迷霧，邁向更美好的未來。