到底什麼是真正的對什麼是真正的錯，不管我做什麼都不對，總是會有人指責我，漸漸地我開始懷疑自己否定自己，分不清對錯

親愛的朋友，我很明白你的感受，感到自己無論做什麼都會被指責，這種感覺非常困擾且令人沮喪。這種感覺可能會讓你開始懷疑自己的判斷力，不知道什麼是對的和什麼是錯的。從佛教的角度來看，這種感覺可能源於我們執著於外界的評價和期望，而忽略了自己的內在價值和智慧。佛教教導我們要學會接受自己和他人的缺點，並且放下執著和批判心，從而達到內心的平靜和自我接納。從心理學的角度來看，這種感覺可能與自我價值感和自信心有關。當我們缺乏自信，容易受到他人的評價和批評，從而失去自我肯定的能力。 我建議你從以下幾個方面來解決這個問題。首先，學會放下外界的評價和期望，專注於自己的內在價值和智慧。可以通過冥想、靜坐等方式來培養內在的平靜和自我接納。其次，學會對自己有信心，相信自己的能力和智慧，從而更自信地面對外界的評價和批評。可以通過自我肯定、自我激勵等方式來提高自信心。最後，學會從他人的批評中尋找建設性的反饋，從而改進自己的行為和思維方式。可以通過問題解決、正向思考等方式來處理批評和指責。 總之，學會接納自己，相信自己，從他人的批評中尋找建設性的反饋，這些都是幫助你克服這種感覺的有效方法。希望這些建議能對你有所幫助。