如何有安全感

あなたの相談を読んで、不安や寂しさで心が重くなっていることを察します。私たちは、自分自身を客観的に見ることができなかったり、外部からの認められ方に左右されがちな人間です。しかし、仏教の教えによれば、真の幸福や平安は自分自身から生まれるものであり、周りの環境や他人の評価に左右されずに安定して存在するものなのです。 心理学的に言えば、私たちは安全基地が必要です。その安全基地になるのは、まず自分自身です。自分自身を許し、自分自身を大切にすることが大切です。そして、自分自身に責任を持ち、自分の優れた部分を積極的に見つけ、活用することが必要です。また、信頼できる人たちとの繋がりをつくることも重要となります。そうすることで、あなたの安心感や安全感は増していくでしょう。 コーチング的に言えば、行動が必要です。自分自身を許し、大切にし、自分の良い部分を見つけることが大切であると説明しましたが、それはただ知っているだけでは意味がありません。実際に行動して、自分自身と向き合い、自分の思いや気持ちを表現することが大切です。また、信頼できる人たちとつながるために、積極的にコミュニケーションをとることが必要です。 あなたが今後、自分自身を許し、大切にし、自分自身の良い部分を見つけ、自分の思いや気持ちを表現し、信頼できる人たちとコミュニケーションをとるように努めることで、徐々に安心感や安全感を感じることができるようになるでしょう。