生きるのが辛い

そうなんですね。生きるのが辛い——その言葉だけで、どれほどのことを抱えているのか、想像しようとしています。 毎日が重いのかもしれません。朝目が覚めるのが苦しいのかもしれません。あるいは、理由をうまく言葉にできないけれど、ただ全部が疲れているのかもしれません。どんな形であっても、そこまで追い詰められている気持ちを、まずは受けとめたいと思います。 生きるのが辛いと感じるとき、人はたいてい「自分がおかしいのではないか」「こんなことで弱音を吐いてはいけない」と、さらに自分を責めてしまいます。でも、そうではありません。辛いと感じるのは、あなたの心が何かに過負荷を抱えているというサインなのです。それは弱さではなくて、あなたが今、本当に助けを必要としているという、心からのメッセージなのだと思います。 この気持ちを、どうか一人だけで抱えないでほしいのです。話を聴いてくれる場所があります。電話なら、名前を言わずに、いつでも誰かに話を聴いてもらえます。 よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・無料） いのちの電話：0570-783-556 うまく話せなくても大丈夫です。ただ「生きるのが辛いです」と言うだけでいい。相談することは、自分を大切にするための選択です。 もし今、電話する気力がなければ、それでも構いません。ただ、今日のあなたがここで言葉にしてくれたこと自体が、すでにひとつの一歩です。その重さを、一人で抱えなくていいということを、どうか覚えていてください。