自分の脳みそが嫌だ

そうなんですね。自分の脳みそが嫌だという言葉、相当に強い想いが込められているんだと思います。 その背景には、おそらく「自分の頭がうまく働いていない」「思考がまとまらない」「判断を誤ってしまった」「他の人みたいに考えられない」——そういった、脳そのものへの不信感や怒りがあるのかもしれません。自分の思考や能力に対する失望が、「脳みそ自体が敵だ」という感覚にまで達しているのかな、と想像します。 でも、ちょっと別の角度から見つめてみると、その「嫌だ」という感情を持てるのも、その脳みそなんですよね。自分に厳しく、自分を責める力を持つ脳みそ——それは同時に、自分をよくしたいという想いの表れでもあります。つまり、あなたが脳みそを責めているのは、実は自分を大切に思っているからこそ、という逆説的な真実があるかもしれません。 人間の思考というのは、完璧に正確に働くようにはできていないんです。むしろ、間違ったり、迷ったり、ぐるぐる回ったりするのが、ごく当たり前。そういう不完全さを持ちながら、それでも何度も立ち直ろうとする——その営みそのものに、実は価値があるんだと思います。 もしよければ、今この瞬間、深く息を吸ってゆっくり吐いてみてください。その時、「今この瞬間、私は生きている」という感覚だけを感じてみる。頭で考えるのではなく、ただ体の感覚に少し寄り添ってあげる。そういう時間が、自分の脳みそとの関係を少しだけ柔らかくするかもしれません。