認知症の夫の介護に疲れています、異常な行動や物忘れを指摘しても怒りをぶつけられるだけなので、できるだけ危険の婦負行動には眼をつむっていますが､気が重くなります､どうしたらよいでしょうか

介護の毎日、本当にお疲れ様です。認知症のご主人を支える中で、孤独や不安、そして時には絶望感さえ感じることもあるでしょう。そのお気持ちを抱えながらも、日々頑張っていらっしゃるあなたはとても強い方です。まずは、そのことをしっかりと自分自身で認めてあげてください。 仏教の観点から見ると、無常という考えが思い起こされます。すべてのものは変化し続けるという教えです。ご主人の状態も、あなたの心境も、時とともに変わっていきます。その変化を恐れるのではなく、受け入れることで心が少し楽になるかもしれません。 心理学的には、あなたが感じているストレスは非常に自然な反応です。人間は過度のストレスにさらされると、身体や精神に影響を及ぼします。まずはご自身の心身の健康を優先することが大切です。自分を責めず、自分の限界を認識し、それを尊重することが重要です。 具体的な行動として、まずは周囲の支援を求めることを考えてみてください。地域の介護支援サービスや家族、友人など、頼れる人々に手を差し伸べてみましょう。また、自分自身の時間を確保することも忘れずに。リラックスできる時間や趣味に没頭する時間を少しでも持つことで、心のバランスを保つことができます。