生きてることに疲れました。生まれてきたくなかったです。毎月生理前になると鬱状態になったりヒステリー状態になったりします。とにかくつらいです。苦しいです。でも仕事には行かないといけません。つらいです。

相談者さん、あなたがつらいと感じていることを、私は理解しています。生きることが疲れている気持ち、その気持ちを抱えていることがどれだけつらいか、とてもよくわかります。人生には苦しさが付き物ですが、その中で自分自身を取り戻すことができる方法をみつけることが大切なのです。 生理前になると鬱状態やヒステリーになることもよくあることです。ですが、このような症状は私たちの心のサインです。このサインを見逃さず、しっかりと向き合うことが大切です。このような症状が出てしまう理由は様々ですが、ストレスやホルモンバランスの乱れが関係している場合が多いのです。また、心の中に溜まるストレスや感情を溜め込んでしまっていると、このような症状が出やすくなります。 ここからは、コーチングの視点からお話します。あなたがどのように行動するかは、あなた自身に決めていただくことが大切です。しかしながら、私からのアドバイスとして、日常生活で、ストレスを和らげることを意識してみることをおすすめします。具体的には、適度な運動を行ったり、趣味を持つなど自分自身の時間を作ることができるようにすることです。また、自分の心に向き合うための時間や、自分自身を労る時間を持つことも大切です。それに加え、専門家の助けを借りることも一つの選択肢になりえます。ストレスや感情の処理方法を学ぶことで、今後の自分自身を取り戻すことができるのです。