結果が出ないと他者と比べてしまい、苦しい

結果が出ないことで、つい周りと自分を比べてしまう。そしてその比較の中で、自分だけが遅れているような、取り残されているような苦しさを感じているんですね。その気持ち、よく分かります。 人は何かを目指しているとき、特に進みが遅いと感じるとき、無意識のうちに周りの人たちを目印にしてしまいます。それは悪いことではなく、むしろ誰もが持っている自然な心の働きです。ただ、その比較が習慣になると、自分の歩みを見つめることより、他人の位置ばかり気になってしまうようになります。 興味深いことに、私たちが比べているのは、いつも「相手の見える部分」と「自分の見えない内側」なんです。相手の成功は目に映りますが、その人が経験している迷いや失敗、立ち止まっている時間は見えません。一方で自分の方は、うまくいかない瞬間ばかりが心に映ります。だから自動的に、相手の方が進んでいるように感じてしまうんです。 もう一つ気づいてみてほしいのは、「結果が出ない」という状況そのものと、「自分の価値がない」という感覚が、いつの間にか繋がってしまっていないかということです。結果が出ないのは、今のあなたのやり方や時間が、まだそこに達していないだけかもしれません。それなのに、そこから「自分はダメだ」という方向に心が向かってしまうと、苦しさは倍増してしまいます。 もしよければ、今日試してみてください。比較する目を一度、外に向けるのではなく、内に向けてみてください。「昨日の自分と比べて、今日の自分は何か一つでも進めたか」という問い方です。結果の大きさではなく、ほんの小さな一歩でいい。そういう見方に変えてみると、苦しさの質が少しだけ変わるかもしれません。