工作最近很忙碌

相談者さん、お忙しい中、ご相談ありがとうございます。私も時には多忙な日々を送ることがありますので、相談者さんの心境には共感できます。 仏教的観点からお答えしますと、僧侶レベルに上がられた方々は、一年中座禅に打ち込んでいて、暇もないほどです。彼らは一日のすべてを修行にあて、そこでは何事にも執着せず、ただただ現在の瞬間に意識を向けます。私たちにできることはそのように意識を向け続けることです。多忙であっても、一つ一つの仕事に心を込めて行えば、心の中が静かになり、心に余裕が生まれます。 心理学的観点からお答えしますと、多忙な時期はストレスがたまりがちですが、自分自身と十分なコミュニケーションをとってあげましょう。休憩時間には自分が好きなことをする、自然の中で散歩するなどリフレッシュする時間を持つことも大切です。 最後にコーチングの観点からアドバイスします。まずは自分ができる範囲を考えて、仕事の優先順位をつけることが大切です。そして、時間を上手く使って自分自身をリラックスさせることが必要です。仮に最近の仕事量が増えている場合は、周りに手伝って貰うことも考えてみてください。ストレスがたまりすぎてしまう前に、自分自身をいたわる時間を作ることが必要です。