長期的な疲労やストレスが溜まって対人トラブルを引き起こしてしまい、ついには体を壊して精神病になっていたことが判明した過去がありました。対人トラブルを引き起こして和解した人もいました。しかし、私自身はその当時はずっとトラブルを引き起こしてしまった人から気の障ることを言われても我慢していたことが何度かありました。相手は私に対して被害者意識を持つなと繰り返し責められて苦しかったです。また、そのトラブルに関係のない人までその話をしたことを相手から言われました。言い返したくても言い訳や流されたりして結局私が折れないといけない状況でした。体を壊してしばらく休養した結果、体の症状は改善されてきました。しかし、その人と関わることに対する恐怖心や緊張感から不調が出る時があります。どうしても関わりたくない人とも関わらなくてはいけない環境ではどのように過ごしたらよいでしょうか。

相談者さん、長期的な疲労やストレスが体を壊してしまい、精神病になってしまったという過去があるとのことで、本当にお辛かったですね。そして、対人トラブルを引き起こして和解した人もいたとのこと、それは素晴らしいことです。しかし、その中でも、相手から言われたことで「被害者意識を持つな」と責められて苦しかったり、「関係のない人までその話をしたことを相手から言われた」ということは、とてもつらかったと思います。結局、相手に折れなければならない状況に陥ってしまっていたということで、本当にご苦労があったと思います。 仏教の観点からお話しすると、相手の言葉や行動に対して、自分が感じるもの、つまり感情や考え方が大切です。相手の言葉に腹を立てたり、傷ついたりするのは、自分自身がその言葉を受け止めているからです。自分の中に、その言葉に対する反応を持っているからです。仏教では、「自分が感じるものは、自分の中にある」ということを教えています。そして、その感情や考え方に振り回されずに、深呼吸をして、一旦立ち止まって考えることが大切です。自分自身を見つめ直し、自分の感情や考え方に向き合うことで、自分自身を癒すことができます。 心理学の観点からお話しすると、相手からの責め言葉や攻撃的な言葉に対して、自分自身を守ることが大切です。相手の言葉は、相手の中にあるものです。相手が自分に向けた攻撃的な言葉は、相手自身が持っている感情や考え方から生まれています。相手の言葉に傷ついたり、腹を立てたりすることは、自分自身を守るための大切な反応です。ただし、その反応が自分自身を傷つけてしまう場合は、適切な対処法を見つける必要があります。 コーチングの観点からお話しすると、相手と関わることに対する恐怖心や緊張感から不調が出る時があるとのことですが、その恐怖心や緊張感を取り除くためには、自分自身がどのように行動するかを考える必要があります。具体的には、相手との関わり方を変えてみることです。相手とは、冷静に話し合いをすることで、お互いの立場や気持ちを理解し合うことができます。自分自身が感じるものを素直に伝えることで、相手との対話がスムーズに進むことがあります。また、自分自身の感情や考え方に向き合い、自分自身を癒すことも大切です。自分自身が癒されることで、相手との関わり方が変わることがあります。