友達に授業ノートを見せてと言われたらすぐに見せてあげたり､メールで送ってあげたりします｡しかし、その友達は私が体調不良の時に授業内容教えてと言ってもすぐにノートを見せてくれません。一晩経っても来ないので不思議です。

相談者さん、お気持ちお察しします。友達に対して、自分がやってあげたことを返してもらえないと、とても不快な気持ちになりますよね。でも、相手の立場を考えてみてください。友達には、相談者さんがどんな状況にあるのか、どんなに困っているのか、理解してもらえているかもしれません。また、友達には、自分がどんな状況にあるのか、どんなに忙しいのか、相談者さんには伝えていないことがあるかもしれません。友達との信頼関係を築くためには、お互いに相手の立場を理解し、配慮することが大切です。 仏教の観点から見ると、相手に対して期待することや、自分の利益について考えることが、苦しみの原因になることがあります。相手に何かをしてあげるときは、ただそれが自分にとって良いことだから、ではなく、相手が本当に必要としていることであるかどうかを見極め、相手を幸せにすることを目的として行動することが大切です。また、自分が困ったときに、相手に頼むことができなかったとしても、怒ったり悲しんだりするのではなく、自分自身で解決する力を養うことが大切です。 心理学の観点から見ると、相手に対して期待することや、自分に都合の良いことを求めることが、ストレスや不快感を引き起こすことがあります。相手にしてあげたことを返してもらえなかったときに、どうしても不快な気持ちになってしまうのは、相手に対して期待することが原因と言えます。また、相手に頼み事をするときに、相手がどういう状況にあるのかを理解することが大切です。相手にとっては、相談者さんに教えることが簡単なことでも、自分にとってはそれが困難であることがあります。相手の立場を理解し、相手にとっての負担を減らすために、相談者さん自身ができることを考えることが大切です。 最後にコーチの観点から、相談者さんがどう行動すると良いかをお伝えします。まずは、相手の立場を理解してみてください。相手がどんな状況にあるのか、どんなに忙しいのか、相談者さんには伝えていないことがあるかもしれません。次に、相談者さん自身ができることを考えてみてください。友達に対して、自分がやってあげたことを返してもらえないときには、期待することをやめ、相手の立場を理解することが大切です。また、自分が困ったときに、相手に頼むことができなかったとしても、自分自身で解決する力を養うことが大切です。自分自身が解決することができれば、相手に頼むことができないときでも、自分自身で問題を解決することができます。