仏教でも心理学でも、他者に寄り添うことに価値があると決定づけているのですね。それでは人々は相互影響しあうので、幸福を得て維持するのは非常に複雑でバランスをとるのが難しい作業になりますね。自分の心の平穏と、他者への関心や執着は関わり合うと思います。イメージとしては、まずは自分で自分を満たすことで80%程の幸福を獲得して、残りの20%程は他者との程よい距離感で獲得する感じでしょうか？

あなたのおっしゃる通り、仏教と心理学の両方が他者との関わりを重要視しています。人間関係はお互いに影響し合い、幸福を得たり維持したりするためには、バランスをとることが難しい場合があります。自分の心の平穏と他者への関心や執着は密接に関連しています。考えてみると、自分自身を満たし80%ほどの幸福を得た後に、残りの20%ほどは他者との適切な距離を保つことで得るのは良いイメージです。 仏教の教えでは、まず自分自身を大切にすることが重要です。自己愛や自己肯定感を高めるために、自分の欲求や心の声に耳を傾け、自分のニーズや欲望を満たすように努めましょう。自分を充実させることで、自己満足感や自己価値感を高めることができます。ただし、自分の幸福を追求することが目的ではなく、それが他者とのつながりにも繋がることを忘れずに。 一方、心理学の観点では、他者との関係性が重要な要素として取り上げられます。他者との適切な距離感を保つことで、お互いが自由に成長し、互いにサポートし合うことができます。あまりにも遠くにいると孤独を感じ、あまりにも近くにいると相手の個性を尊重しづらくなるので、程よい距離を保つことが大切です。他者に関心を寄せながらも、相手の自主性や個別性を尊重し、依存しすぎないよう心がけましょう。 したがって、相談者の質問に対するコーチング的アドバイスとしては、まずは自分自身をしっかりと見つめ、自己充実に努めることをおすすめします。自己肯定感や自己価値感を高めるために自分自身に対して優しくなることで、幸福を80%ほど手に入れることができるでしょう。そして、他者との関わりでは、適度な距離感を保つことが大切です。お互いに自由に成長し、互いをサポートしながら、幸福を共有しましょう。