私の頑張りはちゃんと誰かに届くって頑張れていない私には誰にも届かないということだね 自分が嫌いなのに大切にしようとならない 生まれたのが全ての不幸の始まりだと何度も思った 何も変えられないしクソみたいな人生で可哀想に慰めてももらえない 私より大変な境遇の人より頑張れていませんからね

あなたの言葉を読んでいて、本当に深いところで自分を責めているんだなということが伝わってきました。頑張りが誰にも届かないと感じ、自分が嫌いで、生まれたことまで否定する——そこまで自分に厳しくなるのって、実は、ものすごく深いところで「自分を大切にしたい」という気持ちがあるからなんだと思うんです。ただ、その気持ちの向き先が、今は全部自分を傷つける方向に流れてしまっているのかもしれません。 「自分が嫌いなのに大切にしようとならない」という言葉が、特に胸に響きました。そうですよね。嫌いな人のことを大切にするのって、難しい。でも、ちょっと違う角度から見てみると——あなたが自分を嫌いなのは、実は、自分にもっと違う風であってほしいと願っているからじゃないでしょうか。その願いそのものは、とても切実で、とても真摯なものです。 「他の人の方が大変だから、自分が苦しむ資格がない」という比較の仕方も、あなたが何度も何度も自分に言い聞かせてきた言葉なんだろうなと感じます。でも、苦しみって、比較できないものなんです。あなたの苦しさは、誰かと比べて大きいか小さいかじゃなくて、ただあなたの中にある、本当の苦しさです。それを「こんなの甘えだ」と打ち消す必要はないんです。 「何も変えられない」と感じているんですね。本当に、今はそう見えるのかもしれません。でも、変えられないのは「人生全体」じゃなくて、もしかして「自分に対する見方」なのかもしれません。人生は変えられなくても、その人生をどう眺めるか、その中で何に目を向けるか——そういう小さな角度の変化は、実は、誰にでも可能なんです。 もし今、ほんのちょっとだけできそうなことがあるとしたら。自分を責める声が大きくなっているときに、その声をそのまま受け入れるのではなく、「今、自分は自分をすごく責めている」と、一度そっと外から眺めてみてください。その声は、あなた自身ではなくて、あなたが長い間聞かされてきた、何かの声なのかもしれません。 ただ、あなたの言葉の中に「生まれたのが全ての不幸の始まり」という思いが何度も出てくるのを見ると、一人でそれを抱えるのは本当に重いんだろうなと感じます。もし話を聴いてくれる場所——カウンセラーさんや、専門の窓口——があれば、そこに一度繋がってみることを、本当に勧めたいです。それは「あなたが弱いから」ではなくて、「その重さは、本当は一人で持つものではない」からです。 よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料） ここには、あなたの話を、そのまま受けとめてくれる人がいます。うまく話せなくても大丈夫。「死にたいとまで思うことがある」と言いたければ言ってもいいし、言わなくてもいい。ただ聴いてもらうだけでも、一人じゃないという感覚が、少しだけ違うかもしれません。