私は可愛くないから悲しい

相談者さん、あなたが可愛くないと感じる気持ちはとてもわかります。周りに比べて見劣りしてしまうと、自信がなくなってしまうのは当然のことです。でも、仏教から見ると、私たちは誕生する前から因縁というものがあって、自分自身が持つ因縁がその人を形づくっているとされています。つまり、あなたはこの世に生まれた因縁を持っている限り、そういう風になってしまうのかもしれないということです。でも、それはあなたが産まれたことを否定するものではなく、あなたがその因縁を受け入れることができるようになると、あなた自身を愛し、承認することにつながります。仏教では、「自他共に利益をもたらす仏道に誓願すべし」とあります。では、あなたが誰かを助けて自分自身を鍛えていくことが、あなた自身を愛する手がかりになると思いませんか？ 一方、心理学的に見ると、人は誰しも自分には良い特徴がなくて、どこかに魅力的な人がいると勘違いすることがあるものです。あなたが可愛くないと思うのは、その勘違いからくるものかもしれません。また、人間関係が希薄で、自尊心を高める手段がなくて、可愛さ以外に目立てるものがないときに、可愛さの有無が強く影響することもあります。でも、実際には、人を好きになるのは、見た目だけでなく内面的な魅力も大切なものです。自分に自信がないと、外見も美しくても魅力は薄くなるものです。自分自身を大切にして、自分を愛し、受け入れることが、内面から輝く魅力を引き出す手がかりになると思います。 コーチング的に見ると、相談者さんがやりたいことや目指したいことは何でしょうか？可愛くなることは目標の一つかもしれませんが、それ以外にも何か自分に課せる目的があれば、その目標を追い続けることが、自己肯定感を持ち、自信をつける手がかりになります。また、自分自身が成長し、自己実現を達成することができたとき、それはきっとあなた自身が「可愛い」と思える瞬間につながるのです。まずは、自分自身が何がしたいのかを考え、自分自身を大切にして行動してみてください。