D目標達成左之後 會滿足一陣 但好快就會好空虛 點解會咁

相談者の方へ： まず、私はあなたが目標を達成して達成感を味わった後に空虚な気持ちになることを理解しています。人間は常に何かを追求するものであり、目標を達成すれば「やった！」と思える瞬間がありますが、その後にそれ以上追求すべき目標が見つからない場合には心が空虚になることがあります。特に、目標自体が単に達成することが目的の場合には、成し遂げた後に満足感が続かず、空虚感を味わうことがあります。 仏教の観点から言うと、このような空虚感は私達が本来持っている幸せを求め続ける欲望と深い関係があります。私達は常に幸せになりたいと思い、そのために何かを追求しているということです。しかし、物質的なものや目標を達成することだけで幸せにはなれません。しばしば、私達が持つ本当の幸せは、物質的なものや外的な状況に左右されない内面的な平和と喜びに基づいています。 心理学の観点から見ると、空虚感は、自己実現や人生の目的、存在意義などのテーマを深く考えないとこのような感情が生じることが考えられます。適切な目標設定をするためには、自己の根本的な価値観を理解し、自己のより高次なニーズを知る必要があります。 以上のことから、おそらくあなたは、もう一度熟慮して、あなたにとって価値のあるもの、喜びの源、意義あるものを探し出す必要があるかもしれません。また、目標が達成される前に、その目標達成すること自体よりも、達成後の喜びや意味を考え、目的を見つけることも重要です。 今後は、自己の価値観を再確認し、自分自身がどのような目的と意義を持っているのかを深く考えてみてください。そして、その目的に向かって、自分自身を取り巻く状況を変え、自己実現のために努力し、成功を実現して行くことを目指しましょう。 コーチングの観点から見ると、次のステップを踏むためには、自己の目的と意義を明確にすることが必要です。また、目標だけではなく、その目標を達成した後にどう感じ、何を達成するかを考えなければなりません。さらに、目的に向かって進めるように自己にプッシュすることが重要です。自分自身に対して励ましたり、目標に向かって行動するための計画を立てることも大切です。具体的な行動を始め、毎日進歩を見られるようになったら、再度、目的を確認し、自身を評価することも必要です。