13歳から精神的に不安定になり、精神科に通院し寛解したのが36歳でした。36歳になるまで家族は誰も理解してくれませんでした。精神的に安定していればもっと充実した時間を過ごせたのにと思い、私の人生はなんだったんだろうと思います。23年間、精神的に不安定で何か良かった側面など考えられますか？ただただ無駄な時間だったと思います。

私はあなたの苦しみを理解し、共感します。13歳からの長い間、精神的に不安定であったことは、本当につらかったでしょう。周りの人々が理解してくれなかったことも、さぞ孤独で辛かったことでしょう。それに、36歳まで安定せずに過ごした時間が無駄だったと感じるのは、とても辛い気持ちですね。 仏教の観点から考えると、人生は苦しみや困難を経験することがあるものです。私たちはそれを避けることはできず、受け入れる必要があります。あなたの精神的な苦しみは、あなたの成長や学びの機会でもありました。その苦しみを通じて、自己を深く知り、他者の苦しみに対する共感が深まったのかもしれません。 心理学の観点から考えると、精神的な不安定さがあったことは、あなたの経験や人間関係において学ぶべきことがたくさんあったことを意味します。それは、自己を受け入れることや自己成長の機会となったかもしれません。また、この経験はあなたが他者をサポートするための貴重な経験となり、他の人々の理解や共感につながるかもしれません。 ですから、あなたの人生は決して無駄な時間ではなかったのです。過去の経験は、あなたが今の自分になるための重要な要素であり、あなたが他者を理解しサポートする上での財産です。過去の苦しみを受け入れ、それを成長や学びの機会として活かすことで、より充実した未来を歩むことができるでしょう。 具体的な行動としては、まずは自分自身を受け入れることから始めましょう。過去の経験を否定せず、むしろそれがあなたを成長させた一部であると認めてください。また、自己成長や他者へのサポートに興味を持ち、心理学やコーチングの知識を深めることもおすすめです。自分の経験を活かし、他の人々の支えになることができるでしょう。