なんとなくぼんやり悩んでる。散歩を習慣にしたいけどできない。妊娠7ヶ月。3歳児の母。もうすぐ産休。今日は夫が子を義実家に連れて行ってくれるので色々片付けたりしたい

妊娠7ヶ月、3歳のお子さんのお母さんで、もうすぐ産休——いろいろなことが一度に動いている時期なんですね。その中で散歩をしたいと思いながらも、できていないというもやもや感が、ずっと心の片隅にあるんだろうなと感じました。 今のあなたの状況を思い浮かべてみると、散歩をしたいというのは、単に「運動不足を解消したい」とか「健康のために」というだけじゃなくて、もしかしたら「自分のペースで、自分だけの時間を持ちたい」という気持ちが下にあるのかもしれません。3歳のお子さんのお母さんでありながら、お腹には新しい命がいて、やることはいっぱい——そんな中で、少しだけ自分に戻る時間が欲しいというのは、とても自然な想いです。 ただ、今のあなたの身体は本当に忙しい状態なんです。妊娠7ヶ月というのは、お腹も重くなっていますし、疲れやすくもなっていますよね。毎日のお子さんのお世話と、産前の片付けや準備——それだけで、既にあなたの心身は相当な仕事をしています。だから散歩ができていないのは、あなたが怠けているわけじゃなくて、今のあなたの身体と心が、そこまでの余裕を持てていないというだけのことなんです。 今日、ご主人がお子さんを連れてくださるその時間——片付けや準備も大事ですが、まずはあなた自身が少し休むことを、一番に考えてあげてもいいかもしれません。散歩ができなくても、ソファに横になって目を閉じる、好きなお茶を淹れてゆっくり飲む、そういう小さな「自分に戻る時間」だけでも、心はずいぶん違う状態になります。 もしよければ、今日の時間の中で、「散歩をしなきゃ」という想いは、一度そっと置いてみてください。その代わりに「今のこの身体と心に、何が必要か」を静かに聴いてあげてください。その答えが散歩なら散歩を、休息なら休息を。今のあなたに必要なのは、完璧なペースじゃなくて、その時々の自分を優しく扱うことなんだと思います。