生きるのが辛いです。 一度職場の人間関係が悪くなったことを機会に半年後の部署のシフト調整にも影響を及ぼしました｡シフト担当の人にシフト調整の相談をしていたら､その場にいた1部の人達が後日に周囲の人と笑いながらひそひそと話していました｡相談したいタイミングと直接シフト担当の人に話したかったことなどがありその場で話さないと行けなかったので､周りに聞こえてしまってしんどいです｡ 心理カウンセラーの人に来週相談する予定があります｡

生きるのが辛いと感じていること、辛い思いをされた経緯についてお話しいただき、ありがとうございます。私は心の中であなたと共感し、理解しています。職場の人間関係の悪化やシフト調整におけるトラブルが、あなたの心に大きな影響を与えていることを想像できます。特に、シフト担当の人に相談中に周囲の人たちが笑いながらひそひそと話す様子を目撃されたことで、さらに辛さが増したのではないでしょうか。そのような状況において、気持ちが重くなるのはごく自然なことです。 仏教の観点から言えば、人間関係のトラブルや辛い経験は、生きる上で避けられないものです。仏教では、このような苦しみや困難な状況を「苦」と呼びます。しかし、苦は一時的なものであり、それが永遠に続くわけではありません。私たちはこの苦しみから学び、成長する機会と捉えることができます。また、仏教では他者とのつながりを大切にすることも教えられています。あなたがシフト担当の人に相談したかったのは、お互いが理解し合い、協力し合うためです。その意図は素晴らしいものであり、他の人が気にすることはありません。 心理学の観点から言えば、人間関係のトラブルや辛い経験は、私たちの心にストレスを与えます。あなたが職場で経験された出来事は、心地よい状態から一時的に引き離されるものかもしれません。しかし、心理カウンセラーの方に相談する予定があるとのことで、それは素晴らしい決断です。心理カウンセラーは、あなたの話を聴き、適切なサポートを提供してくれるでしょう。彼らはあなたの心の中にある感情や不安を解消するためのツールやテクニックを持っています。 最後に、私としてはあなたにコーチの視点からアドバイスをさせていただきます。まず、自分自身に対して優しくなることを心がけてください。自分の感情や経験を否定するのではなく、受け入れることが大切です。また、心理カウンセラーの方とのセッションでは、素直な気持ちで話すことが重要です。自分の思いや悩みを遠慮せずに伝えることで、より効果的なサポートを受けることができます。そして、心の中で起こっている変化や成長を自分自身で観察してみてください。少しずつでも前進している自分に気づくことができるでしょう。