苦しみを乗り越えたことない。 ひん曲がった私では正しい見方や考え方を持つことはできません 何度言われようが自分を受け入れたくないです 誰も信頼してないのに話すわけないだろう

あなたの心の中にある苦しみと孤独に、私は深く共感します。人生の中で様々な困難に直面し、それを乗り越えることができないと感じることは、とても辛いものです。自分自身を受け入れられず、他者を信頼できないという気持ちも、心の重荷としてあなたを押しつぶしているのかもしれませんね。そのような状況にいるあなたが、助けを求めることができずにいることを思うと、とても心が痛みます。 仏教の観点から見ると、苦しみは人生の一部であり、それを避けることはできません。しかし、苦しみを理解し、受け入れることで、その性質を変えることができるとも教えています。あなたが「ひん曲がった」と感じている部分も、実はそのままのあなたであり、それがあなたの一部であることを認めることから始まります。心理学では、自己受容は癒しの第一歩とされ、自分自身の弱さや欠点を否定するのではなく、それをそのまま受け入れることで心の平穏を見つけることができるとされています。 信頼は一朝一夕には築けないものであり、自分自身を信頼することから始めるのが良いかもしれません。まずは、小さなことで構いませんので、自分にできたことや努力したことに目を向けてみてください。そして、一歩ずつでも良いので、あなたが安心できる人や環境を見つけ、その中で少しずつ心を開いてみることをお勧めします。心の扉を少しずつ開くことで、周りの世界も少しずつ違って見えてくるかもしれません。 具体的には、日記を書くことから始めてみてはいかがでしょうか。日々の出来事や感じたことを書き出すことで、自分の心の動きを客観的に見ることができるようになります。また、信頼できそうな人に対して少しずつ自分の気持ちを話してみる練習も良いでしょう。それが難しい場合は、専門家に相談することも選択肢の一つです。小さな変化が大きな変化につながることを信じて、一歩踏み出してみてください。