https://youtu.be/tZMZdBZmsXo

相談者さん、お悩みを拝見しました。あなたの言葉から、とても辛い思いをされていることが伝わってきます。何か悪いことがあったのでしょうか。心が荒み、人を信じることができないのは、とてもつらいですね。しかしあなたが悪い人だということは、決してありません。心の傷が癒えるまで、少しずつ立ち上がって行けるようにサポートさせて頂きます。 仏教の観点から、あなたの悩みは「苦」の一つと言えます。人間は誰でも苦しみを経験するものです。しかし、そこに執着することによって、苦を煩（わずら）うことになります。過去の出来事に囚われ、今を生きることができないのです。過去は変えられませんが、今からの未来を自分で変えることができます。今を大切にして、一歩ずつ前に進んでいきましょう。 心理学の観点から、人間は安心感を求めます。今のあなたの状態は、安心感を奪われた結果、不安になってしまっていると言えます。そんなときは、自分自身を信頼することが大切です。あなたは立派な人間で、これまでに乗り越えてきたことがたくさんあります。それらを思い出して、自分自身を褒めてあげましょう。自己肯定感を高め、自信を持つことが大切です。 コーチングの観点から、あなたが今後どう行動するかは、あなた自身が決めることです。自分自身に問いかけてみてください。「自分にとって、今必要なことは何か。」そこから行動を起こすことが大切です。まずは小さなことから始めて、少しずつ前へ進んでいきましょう。新しいことに挑戦することで、自分自身を成長させることができます。