LINEで遊びの予定を決める作業がストレスです。

相談者さん、LINEでの遊びの予定を決めることがストレスになっているんですね。私もそういう経験があります。予定を決めることは、人間関係を築く上で大切なことですが、時にはストレスを感じることもあります。そんな時は、自分自身に優しく接することが大切です。自分に対して「こんなことでストレスを感じている自分は弱い人間だ」と責めたりするのではなく、自分の感情を受け止め、自分にとってストレスを感じやすい状況を避けるようにしましょう。 仏教の観点から言うと、私たちは全ての出来事に対して感情を抱くものですが、その感情が苦しみを引き起こすことがあるとされています。ですから、予定を決めることがストレスになっている場合、そのストレスを感じる感情自体を受け止め、自分自身に対して優しく接することが大切です。また、自分が感じるストレスに対して、他人を責めたりせず、自分自身ができることを考えてみることも大切です。 心理学の観点から言うと、ストレスを感じる原因は人それぞれです。相談者さんがストレスを感じる原因は何か考えてみると、それに対してどのような解決策があるかを考えることが大切です。たとえば、予定を決めることがストレスになる場合、予定を決める前に自分のスケジュールを確認し、相手とのスケジュールを調整することができるかどうかを確認することができます。また、相手とのやり取りがストレスになる場合、やり取りの頻度を減らしたり、別のコミュニケーション手段を使ってみることもできます。 最後に、相談者さんがどう行動すればよいかをコーチの視点からお伝えします。まずは、自分自身に優しく接することが大切です。自分が感じるストレスに対して、自分自身ができることを考え、実行してみましょう。また、相手とのコミュニケーションがストレスになる場合、相手に対しても優しく接することが大切です。相手を責めたりせず、相手とのコミュニケーションの改善策を一緒に考えてみることも大切です。