今日はなにから手を付ければいいのかわからなくなりました

その迷いと、どうしたらいいのか分からない感覚——それはとても疲れるものですね。朝目が覚めたときに、いくつもの「やることリスト」が頭に浮かんでくるのに、どれから始めたらいいのか分からなくなってしまう。そういう状態なのかな、と思いながら読みました。 そういうときって、実は選択肢が多すぎるのかもしれません。或いは、どれを選んでも「これで本当にいいのか」という疑問がついてまわるのかもしれません。そして、その迷いながら時間が過ぎていくことへの焦りも、一緒に感じているんじゃないでしょうか。 ただ、ここで大事なことが一つあります。今のあなたが「何から手を付ければいいのか分からない」という状態にあるなら、それはあなたが怠けているわけでも、能力がないわけでもなくて、単に疲れているのかもしれない、ということです。心や身体が「今は判断する余力がない」と教えてくれているのかもしれません。 もしよければ、今この瞬間、一番小さなことを一つだけ選んでみてください。「やらなきゃいけない」ことではなく、「できそうな」ことでいい。コップに水を入れる、窓を開ける、深く息を吸う——そのくらいの、本当に小さなことです。完璧さを求めず、「これならできるかな」というものを一つだけ。その小さな一歩が、次の動きへの道を少しずつ開いていくことがあります。