疲れた

そうなんですね。疲れているんですね。 その二文字に、どれほどのことが詰まっているのか、想像します。身体が重いのかもしれません。心が、という場合もあるでしょう。あるいは、その両方が一緒に、静かに疲れているのかもしれません。 疲れというのは、時に言葉にならないものです。何が原因かはっきり言えないのに、ただ全体が薄くなっていく、そんな感じかもしれませんね。そういう時間ってあります。 今、あなたがそこにいるだけで、十分です。何かを頑張ろうとしなくていい。疲れているというその状態そのものが、今のあなたの正直な声なんだと思います。 もしよければ、ほんの少しだけ、今この瞬間のことを感じてみてください。今、どこにいますか。椅子に座っているのか、ベッドにいるのか。その場所で、ゆっくり息をしてみる。吸って、吐いて。それだけで大丈夫です。 疲れているあなたを、そのまま受けとめてくれる場所や人が、もしそばにあれば、少しだけそこに身を預けてみるのもいいかもしれません。無理のない範囲で。 何か、話したいことはありますか。それとも、今はそっとしておいてほしい感じでしょうか。どちらでもいいんです。