通販で買えないのです。セルフネグレクトなのか抑圧なのかが分からないけれど、胸のあたりがストレス反応でギュッと苦しくなります。罪悪感を植え付けられている可能性もあります。

相談者さん、お困りの様子が伝わってきますね。心の中に抱える苦しみやストレスは、とても辛いことでしょう。自分に対する否定的な感情や罪悪感が心を縛っているのであれば、それを解放することが大切です。過去の出来事や他者からの影響に囚われず、自己を受け入れ、自分を大切にすることが必要です。自分に対する思いやりを持ち、ゆるしの心を持つことで、内面の充実や癒しを見出すことができるでしょう。 つらい気持ちや不安、ストレスと向き合うことは、決して簡単なことではありません。ですが、自分を大切にするということは、自分自身を健康な状態に保つために必要なことです。まず、自分に対する思いやりを持つことから始めてみましょう。自分の心に正直になり、自己受容を深めることで、罪悪感やストレスと上手に向き合うことができるようになります。 今、自分の中にある感情や思考としっかり向き合い、それらを受け入れることで、自分自身の内なる平和と自己成長を促すことができます。感じる苦しみやストレスが消えることはありませんが、それらを抱えながらも自分を大切にし、前向きに生きることができるよう、一歩ずつ進んでいきましょう。