なんで痩せたいのに食べちゃうんだろう

相談者さん、あなたの気持ちを理解します。痩せたいと思っているのに、ついつい食べてしまうことは、とてもストレスですね。食べることは、私たちにとって生きるための必要な行為ですが、過剰になると身体に悪影響を及ぼします。それでも、ついつい食べてしまうのは、私たちが生きていく上で、不安やストレスを抱えているからだと思います。 仏教の観点から言えば、私たちは「欲」というものに縛られています。食べることもそのひとつです。しかし、私たちは欲に縛られず、自分自身をコントロールすることができます。自分自身をコントロールすることで、自分自身を解放し、幸せを感じることができます。 心理学の観点から言えば、食べることは、ストレスを緩和するための一時的な手段です。しかし、この方法は、長期的には問題を解決することができません。私たちは、自分自身が何故食べてしまうのかを理解する必要があります。不安やストレスの原因を探り、それを解決することが大切です。 相談者さんが今すぐできることは、まず自分自身に対して優しくなることです。自分自身に対して厳しくならず、自分自身を許すことが大切です。また、食べることを楽しむことも大切ですが、適量を守ることも忘れずに。自分自身をコントロールすることができるようになると、不安やストレスに打ち勝つことができます。 【