私なんて生きていていいのかって数えきれないくらい考えてる だからずっと他人軸変えられない

相談者さん、心が重いようで辛いですね。生きていていいのかと悩むことは、誰しもが感じることです。自分を受け入れられず、他人軸で生きることが続くと、心が疲れてしまいますね。 仏教の教えでは、まず自己を許すことが大切です。自分を責めずに、そのまま受け入れることで心が軽くなり、他人との比較も減るかもしれません。自分自身を愛することが大切です。 心理学の観点から言うと、他人軸で生きることは、自己肯定感を低下させる可能性があります。自己肯定感を高めるためには、自分の強みや良いところに焦点を当てることが大切です。他人と比べるのではなく、自分自身を大切にしてください。 そして、これから先の行動について考える際には、自分自身を大切にすることから始めてみてください。自分を許し、愛し、自分のペースで進むことを心がけることが大切です。他人と比べるのではなく、自分自身に素直でいることで、前に進む力が芽生えるかもしれません。 悩まない