自分は太っていてブスで死にたくなります

相談者の方へ、 心配ごとがあるときは、孤独を感じることもありますよね。しかしそのような痛みを感じているときこそ、自分自身への愛情を大切にすることが必要です。あなたは自分を太っていてブスだと感じているようですが、あなたが自分自身を否定することは何の解決にもなりません。むしろそれは、あなたの悲しみを深め、あなたの苦しみをより大きくします。自分に厳しすぎることは、逆に自分の問題を解決することにならず、自分に対する理解や愛情が欠如してしまいます。 仏教の観点から言えば、あなたはただ自分自身を理解して諦める必要があります。ブッダは、すべての人が悩みを抱えていると説いています。悲しみ、不安、痛み、恐れは、人生の一部であり、自分を完全に受け入れることが必要です。自分自身を愛することができるようになることで、あなたの痛みは軽減され、あなたが幸せを見つけることができます。 現代心理学からも、自分自身を認めることの重要性が説明されています。自分自身を慈しむことが、心の健康を促し、ストレスを軽減する方法です。誰でも愛と理解を必要としていますが、自分自身に与えられる愛と理解は最も重要なものの一つです。 あなたが現在、どう感じているのかを完全に理解することで、あなたが自分を変えることができるようになります。一度心の中で「自分自身を愛してます」と繰り返してみてください。自分について、自分が誇りに思えることを、ノートに書き下してください。そして、自分があなた를どうしたら良いのかを考えて行動してください。他の人たちが否定することがあっても、自分が自分自身を愛し理解することを忘れないでください。 【