考試焦慮·升學

「萬一考試當下腦袋一片空白怎麼辦？」「準備了這麼久，會不會全部白費？」考試一天天逼近，腦中常常塞滿還沒發生的結果，晚上翻來覆去睡不著，心裡也背著家人和自己的期待。會這麼焦慮，其實是因為你一路走來都很認真。禪有一種看待方式：把心慢慢帶回「此時此刻」。成績和放榜結果在未來，伸手碰不到；但眼前這一題、現在這一口呼吸，是你真真切切碰得到的。禪也提醒我們，萬事都在變化，這份緊繃同樣不會一直停留。這個頁面整理了有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。