亡くなった母や祖母に会って話したい

その繰り返しの中にいるのって、本当に辛いですよね。誓ったのに、また飲んでしまう。その度に「自分は弱い」「意志が足りない」と自分を責めて、でもまた同じことが起きる。その無力感の中で、自分のことが嫌になってしまう気持ちも、よく分かります。 ただ、ここで一つ別の角度から見てみたいのです。「弱い心を変えたい」というあなたの言葉には、自分を変えることができるはずだという強い思いが込められています。でも、もしかしたら問題は、心の弱さそのものではなく、飲酒という行動が何かの役割を果たしているからなのかもしれません。 人が何度も同じ行動を繰り返してしまうのは、その行動が何かの痛みを和らげたり、何かの感情から一時的に逃げられたり、あるいは何かの空白を埋めてくれるからです。酒を飲むことで、何か別の気持ちが静まるのではないでしょうか。疲れが取れたり、考えることを止められたり、孤独感が薄れたり——そういう役割を担っているのかもしれません。 意志の力だけで行動を変えようとするのは、実はとても難しいのです。なぜなら、その行動の背景にある「何か」に向き合わなければ、心は何度も同じ場所に戻ってしまうからです。 大切なのは、自分を責めることではなく、「なぜ飲んでしまうのか」「飲むことで何が満たされるのか」という問いに、静かに耳を傾けることなのだと思います。一人でそれを考え続けるのは難しいかもしれません。本当に大切な変化を望むのであれば、専門の人に話を聴いてもらうことが、実は一番の近道になるのではないでしょうか。 もしよければ、今日ひとつ。酒を飲まないと誓うのではなく、代わりに「なぜ飲んでしまうのか」を、静かに自分に問いかけてみてください。答えは一日では出ないかもしれません。でも、その問い自体が、あなたを変えていくための最初の一歩になります。そして、その問いの答えを、もし可能であれば、信頼できる誰かと一緒に探してみてください。アルコール関連の相談窓口もあります。相談することは、決して弱さではなく、自分を大切にするための選択です。