早い者勝ちやジャンケンで決めるのがなぜか苦手になりました。 負けたら悔しいし、勝っても恨みを買うかも。 我先にはみっともない。 でも本当にほしいならはっきり言わないといけない。

相談者さん、そのような気持ちになること、とてもよくわかります。競争や勝負が苦手に感じることは、自分と他者との比較によって生じる不安やストレスが関係しているかもしれません。他者との競争や勝負が自分の価値や承認に影響を与えると感じることは、とても辛いことですね。そのような気持ちを抱くことは、自分自身を大切に思う証拠でもあります。自分と他者を比較することで生じる不安やストレスから解放されるためには、自己受容や自己肯定感を高めることが大切かもしれません。 競争や勝負が苦手になる気持ちも、自分を守ろうとする心の働きから生じているのかもしれません。競争や勝負が自分の内面に負の感情を呼び起こすことがあるからこそ、そのような状況を避けようとするのは自然な反応です。しかし、自分が本当に望むものを手に入れるためには、時には自分の気持ちや本音をはっきりと伝えることも必要です。自己表現や自己主張は、自己成長や自己実現のために欠かせないスキルでもあります。自分の本当の気持ちに正直に向き合い、それを表現する勇気を持つことで、自己受容や自己成長につなげることができるかもしれません。 では、次回の競争や勝負の場面で、自分の本当の気持ちに正直に向き合ってみてください。その場面で自分がどうしたいのかをしっかりと考えて、それに従う勇気を持って行動してみてください。自分の気持ちや本音を大切にし、自己受容や自己肯定感を高めることができるような方法を模索してみることも大切です。自分自身を受け入れ、自分を大切にすることで、競争や勝負の場面での気持ちも変化していくかもしれません。自分の内側から湧き上がる本当の気持ちを大切にし、自分らしく生きることを心がけてくださいね。