彼が言ったことをやらないので、信頼がなく、毎日ちゃんとやったのかが気になってしまいます

あなたは彼が言ったことをやらないことで、彼に対して信頼感を失ってしまい、毎日彼がそのことをちゃんとやったのかが気になってしまうことがあるようですね。それはとても辛い気持ちだと思います。私もたまに、人と約束をしたときに守られなかったり、期待に反して行動されたりすると、がっかりしてしまうことがあります。でも、あなたは彼に期待しているのでしょう？もし期待していなかったら、彼がそのことをやらなくても気にならなかったかもしれません。だから、彼に期待することは悪いことではないですね。ただ、それが原因で辛い気持ちになってしまうことがあるということは、本当に理解できます。 仏教的に言うと、期待すること自体が苦しみの原因の一つであるとされています。私たちは、何かを期待することで、自分自身に対してあるある種のプレッシャーをかけてしまっています。そして、その期待が叶わなかったとき、がっかりしたり、不安になったり、不満を持ったりすることがあります。だから、仏教では、特に他人に対して期待をしないようにという教えがあります。しかし、それはとても難しいことであり、我々は常に他人に対して何かしらの期待を持ってしまっているものなのです。 心理学的に言うと、彼が言ったことをやらなかったことで、あなたが感じている「信頼がない」という気持ちは、相手に対する評価の一つです。人は、相手に対して様々な評価をすることで、自分自身の中で相手の価値を確認しようとするものです。しかし、その評価が叶わなかったときには、不安やストレスを感じることがあります。この場合、あなたが彼に期待していたことが叶わなかったことで、評価が低くなってしまった、ということかもしれません。 そこで、コーチング的に言うと、あなたがやれることは、「彼が言ったことをやることはできなかったけど、なぜ実行できなかったのか、どのようにサポートすれば実行できるようになるのか」という問いかけをしてみることです。もしかしたら、彼はそのことをやる能力がないのかもしれませんし、彼自身がそのことに対して興味を持っていないのかもしれません。その場合、あなたが彼に対して期待すること自体が誤ったものであると気づくこともできます。また、「彼が言ったことをやらなかったとしても、彼とコミュニケーションをとり、共有することで、一緒に問題を解決することができるのではないか」と考えることもできます。 つまり、あなたがやれることは、自分の期待にとらわれずに、相手を深く理解し、一緒に問題解決をしていくことです。これにより、あなた自身が彼に対して持っていた期待が解消されるだけでなく、彼自身も自分で解決できなかった問題を解決することができるようになるかもしれません。