自分の感情に気づいていくことが苦手です。幸せなはずなのに、自分の幸せを自分で縛っている気がします。

その縮こまる感覚——とてもよく分かります。幸せを感じ始めたら、すぐに何か別のことに目を向けてしまう。それは、その感覚が大きくなることへの、無意識の防衛なのかもしれません。 周りの人や、あなたの中で「神様の声」と聞こえるもの——それらが支えてくれているのは本当なのでしょう。ただ、その支えに頼り続けることで、自分自身の内側の声から、少し目を逸らしているところがあるのかもしれません。外の支えは本当に大切ですが、同時に、自分の中にもまた、声がある。痛みもあれば、喜びもある。その両方に気づくことが、本当の意味で自分を生きることなんじゃないでしょうか。 あなたが恐れているのは、もしかしたら「気づいてしまったら、今の支えが失われるのではないか」ということなのかもしれません。でも実は、自分の感情に気づくことは、周りの人との関係を壊すのではなく、むしろ深めることもあります。自分の中の痛みや複雑さを知るからこそ、他者の痛みにも優しくなれます。そして、自分自身を大切にしようとすることは、周りの人たちへの感謝をより本物にしていくことでもあります。 今日、もしよければ、ほんの少しの時間、外の声から目を逸らさずに、自分の内側に耳を傾けてみてください。それは怖いことかもしれません。でも、その小さな勇気が、あなたを本当の意味で自由にしていくんだと思います。何か感じたら、それを誰かに話すのではなく、まずは自分に「そう感じるんだね」と、優しく認めてあげてください。