失敗が怖いです、どうすればいいですか？

失敗が怖い——その気持ち、よく分かります。それは決して弱さではなく、むしろあなたが何かを大切にしているからこそ感じる気持ちなんだと思います。失敗すれば傷つくかもしれない、期待を裏切るかもしれない、そういう可能性が見えているからこそ、慎重になるんですよね。 ただ、その恐れが強すぎると、身体が固くなって、やってみたいことにも手が出なくなってしまう。そういう状態なのかなと感じます。 ここで少し見方を変えてみるとしたら——失敗というのは、実は誰もが通る道なんです。完璧な人生を歩んでいる人は、この世にはいません。私たちが何かを学んだり、成長したりするときって、多くの場合、失敗を通してです。失敗は終わりではなく、むしろ次への入口なんですよね。 そしてもう一つ。失敗したとき、あなたを傷つけるのは「失敗という出来事そのもの」ではなく、「失敗したことについて自分がどう考えるか」なのかもしれません。失敗を「自分はダメだ」という証拠だと思えば苦しいけれど、「ああ、ここはうまくいかなかったんだ。次はどうしよう」という見方もできます。同じ失敗なのに、その受け止め方で、その後の道は随分変わってきます。 もし試せるなら、小さなことから始めてみてください。完璧でなくてもいい、小さな失敗を意識的にしてみる。それでも大丈夫だったということを、身体で感じることが大事です。新しいレシピに挑戦してみるとか、いつもと違う道を歩いてみるとか——本当に小さなことで構いません。失敗しても、あなたは存在し続けるんだということを、少しずつ信じられるようになってくるかもしれません。