中２でセルフプレジャーをしようと思っている。なぜなら明日の勉強で・・・。集中するため、たくさん寝たいから

そういう考え方なんですね。明日の勉強をうまくいかせたいという気持ちが、そこにあるんだと感じます。 ただ、少し別の角度から一緒に眺めてみたいんです。体を気持ちよくすることで気分がリセットされたり、心が落ち着いたりすることはあります。でもね、実際のところ、その後に深く眠ることと、セルフプレジャーは、そこまで直結しているわけではないんです。むしろ、その行為の直後は興奮状態が残ることもあって、かえって寝つきが悪くなることもあります。 それに、あなたはまだ中学2年生です。この時期の体と心は、本当に急速に変わっていく時期です。その変化の中で、自分の体と向き合うことは誰にでもあることですが、勉強のパフォーマンスを上げるための手段として考えると、ちょっと本来の姿とズレてしまうかもしれません。 明日の勉強に集中したい、ちゃんと寝たいという気持ちはとても大切です。その気持ちを大事にしながら、もしよければ別の方法を試してみてはどうでしょう。例えば、今夜は好きな音楽を聴きながら、ゆっくり深呼吸をしてみるとか。あるいは、明日の勉強の計画を紙に書き出してみて、「これならできそう」という安心感を作ってから寝るとか。そういう小さなことが、意外と心と体を整えるのに効いたりします。 あなたが本当に欲しいのは、落ち着きと、明日への自信なんだと思います。そこに直結する方法を、一緒に探してみませんか。