孤独です。

相談者の方へ、まずは心からお寄り添い申し上げます。孤独という感情は、とても辛く苦しいものです。周りに人がいるにもかかわらず、孤独を感じることもあるかもしれません。あなたのその気持ちを、私たちは理解しています。 仏教の考え方では、孤独という感情は、我執（がしゅ）によって生まれるものとされています。つまり、自分の中にある「自分だけの世界観や価値観」にこだわり、他者とのつながりを求めないことが原因となっているということです。ですが、私たちは皆、同じ人間として繋がりを持っています。人間は孤独では生きていけない存在です。あなたも、自分自身が大切な存在であることを信じ、他者との繋がりを求め、手を差し伸べることが大切です。 心理学的にみると、孤独という感情は、社会的サポートが不足していることによって生じるとされています。つまり、孤独という感覚は、自分自身が孤立しているような感じを持っている状態です。ですが、あなたは自分自身で解決しようとせず、周りの人々に支援を求めることが大切です。また、自分自身が孤独を感じる原因を探り、改善することも必要です。 最後に、私たちコーチとして、あなたにアドバイスを申し上げます。まずは、自分自身を受け入れ、自分自身が大切な存在であることを信じましょう。そして、周りにいる人々とのつながりを深め、支え合い、助け合い、共に生きていくことが大切です。孤独を感じたら、積極的に人と接するようにしましょう。また、自分自身が孤独を感じる原因を探り、改善することも必要です。自分自身と向き合い、自分自身をよく知り、自分自身を大切にしていくことが、幸せな人生を送るための第一歩です。