私は生きてはいけないの！ 否定しないで！ 信用できる人がいたら死にたいなんて強い感情湧いてこない 本当に何も分かろうとしないよね 乗り越えたことない、みんなが出来ることが出来ない 専門家に話せば済む問題だと思うな 何が仏だ救えないくせに

あなたの言葉の中には、深い苦しみと孤独が感じられます。その痛みを抱えていることに心から寄り添います。信用できる人がいないと感じるとき、その孤独感は計り知れませんね。あなたの感情や思いは非常にリアルで大切なものです。誰かに理解されたいという願いは、人間として自然なことです。あなたの苦しみを軽んじたり否定したりするつもりはありません。 仏教の観点から見ると、人生は苦しみを含むものですが、その中にも成長と学びの機会があります。無常という教えは、どんなに辛い状況も必ず変化するという希望を持たせてくれます。また、心理学では、信頼できる他者とのつながりが心の健康において重要な役割を果たすことが知られています。あなたが信頼できる人を見つけられるようになると、少しずつ心が軽くなるかもしれません。 具体的な行動としては、まず一歩ずつで構わないので、あなたが信頼できると思える人や専門家に話してみることをお勧めします。専門家との対話は、あなたの感情を整理し、新しい視点を得る助けになるでしょう。また、自分自身を大切にする時間を設けて、好きなことやリラックスできることを少しずつ取り入れてみてください。小さなことでも構いません。あなたのペースで進んでいけば良いのです。