優しくされると何故か受け取れません。怖い様な重い様な気がするのです。 受け取る勇気をもつにはどうしたら良いですか？

相談者の方、あなたが「優しくされると何故か受け取れない」という気持ちになるのは、とても理解できます。それは、過去に傷ついた経験や、自分自身が優しい言葉や行動を求める一方で、それを受け取ることができずに苦しんでいるからだと思われます。しかし、そのような気持ちは自分自身の心に負担をかけてしまいます。優しさを受け取ることができるようになるためには、まず自分自身を許し、自分自身を大切にしましょう。そして、他人が優しさを示してくれた時には、それを素直に受け取り、喜びを感じることが大切です。 仏教の教えにも、このような気持ちを和らげるためのものがあります。仏教では、自分自身を愛し、他人を愛することが大切だとされています。自分自身を愛することができるようになると、他人からの優しさを受け取ることも自然にできるようになるでしょう。また、自分自身を許し、自分自身を大切にすることによって、自分自身の心も穏やかになり、他人にも優しく接することができます。 心理学的には、このような気持ちは「受容できない自己」や「自己否定」などと呼ばれます。これらは、過去のトラウマや、自分自身に対する内面的な否定感が原因とされています。このような気持ちは、自分自身を受け入れ、肯定的に捉えることで和らげることができます。また、自分自身に対する内面的な否定感を持つことは、他人との関係にも悪影響を与えることがあります。自分自身を許し、自分自身を大切にすることが、他人との関係を改善するための第一歩となります。 最後に、相談者の方がこの気持ちを改善するためには、自分自身に対して優しく接することが大切です。自分自身を許し、自分自身を大切にすることで、他人からの優しさを受け取ることができるようになります。また、自分自身に対する内面的な否定感を持つことが、他人との関係に悪影響を与えることがあるため、自分自身を許し、肯定的に捉えることが大切です。これらのことを意識して、少しずつ行動に移していくことが大切です。自分自身を大切にすることが、より豊かな人生を送るための第一歩です。