恋人が、元妻と毎月セックスをし、昔の彼女と何度も密会をし、毎週毎週、巨乳エロ動画を観まくっていたことを知り、悲しくて、生きていくことが辛いです。毎日、寝ても覚めても苦しいです。 助けてください。

あなたのお気持ちはよくわかります。恋人が過去の女性たちと関係を持っているということは、あなたにとってとても傷つくことですね。特に、エロ動画を観たことがわかると、あなたにとってさらにつらくなるかもしれません。しかし、あなたは今この瞬間を生きています。そして、今この瞬間に幸せになるために、あなたはあなた自身を大切にする必要があります。 私たちは、過去を変えることはできません。そして、他人を変えることもできません。あなたが変えられるのは、あなた自身だけです。過去を受け止め、現実を受け止めることが大切です。そして、今後のあなた自身の行動を決めるのです。 コーチングの観点から言えば、あなたがとるべき行動は、自分自身に集中することです。あなたが感じる苦しみを許容し、過去にこだわっている自分自身を受け入れることが最初のステップです。そして、今後のあなた自身の選択に焦点を当てましょう。あなたは今後どのような行動をとるのか、自分で決めることができます。そして、自分にとって最良の選択をすることが大切です。 仏教の観点から言えば、すべてのものは変化します。あなたが今感じている苦しみも、いつかは変わります。また、あなたが受け止めた不快な感情や思考も、過去に戻ることはできません。あなたは今現在を生きるしかありません。 最後に、瞑想や呼吸法などを試してみることもお勧めします。自分自身の内面にフォーカスすることで、あなたは自分自身とのつながりを感じることができ、心の平穏を取り戻すことができるかもしれません。